O nosso foco é em ajudar cada indivíduo a alcançar um corpo saudável e funcional.
Trabalhamos de forma individual com cada cliente, direccionando o foco inteiramente em si.
O resultado disto é um treino pensado individualmente, adaptado ao nível físico e aos objetivos individuais de cada cliente.
Independentemente da sua condição física e historial, iremos guiá-lo, de forma segura e individualizada,
enquanto alcança, uma vida e um corpo mais saudável e funcional.
No EXERCISE XXI aprenderá a técnica e forma adequada às suas necessidades num ambiente confortável, acolhedor e moderno.
Sobre nós
Gravidez Ativa
Programa de treino específico para cada trimestre da gravidez. Adote estratégias certas e realize um treino específico, eficaz e seguro e sinta-se preparada para o grande momento.
Pós-parto
Programa de treino específico para todas as mulheres que desejam recuperar e fortalecer a funcionalidade do core, mães que desejam regressar ao treino de forma segura, que procuram reduzir o seu peso corporal assim como recuperar e otimizar a sua condição física.
O QUE OS NOSSOS CLIENTES DIZEM SOBRE NÓS
Um espaço com excelente instalações e equipamentos, gerido por dois profissionais de topo que planeiam e organizam os teus treinos de acordo com as tuas necessidades e limitações. Acabarás os treinos com aquela "dor muscular", mas com a certeza de que o teu esforço dará fruto e ajudar-te-á a cumprir o teu objetivo.
As instalações são maravilhosas, mas o melhor são as pessoas que nos acompanham! A boa disposição, alegria e desafios é a forma como somos recebidos diariamente, principalmente a motivação que nos conseguem transmitir!
A energia da Margarida é infinita!
Gosto muito! Muito Obrigada!
🎉😍
O melhor estúdio para quem procura acompanhamento altamente personalizado. Muito bem servido a nível de equipamentos, está situado numa zona muito central da cidade. Aconselho vivamente!
O Francisco é de longe o PT mais paciente, dedicado e motivador, não podia estar mais satisfeita! 😁
Raquel Saraiva
Beatriz Caixeiro
João Araújo
saylorworld
Sem Fidelização
Ambiente Exclusivo
Profissionais
Altamente Qualificados
Equipamento
Última Geração
treino Personalizado
Acreditamos que cada pessoa é única com necessidades e objetivos específicos. Neste sentido, o nosso serviço de treino personalizado foca-se numa orientação exclusiva ao cliente.
Os nossos Serviços
Avaliação Física
A nossa avaliação física é o ponto de partida de todo o processo, personalizada, de acordo com as características do cliente, permitindo desta forma prescrever um plano de treino verdadeiramente individualizado aos seus objetivos.
Compromisso Segurança Exclusividade Acompanhamento
Composição Corporal Aptidão Cardiorrespiratória
Força e Potência Muscular Flexibilidade Mobilidade
